步操與紀律
步操是制服團體體現紀律訓練的重要一環。在本團的訓練課程中，所有學員均須接受基本步操訓練。除此以外，本團的資深學員有機會參與下列之進階步操課程：
英式基本步操 | 來福槍步操 | 矛操 | 步規操 | 軍旗及團旗旗操 | 升旗操
本團團員於不同場合中參與步操表演，例如每年在黃竹坑警察學校舉辦的周年匯操，以及獲不同制服團體邀請出席的匯操和步操比賽。其中最具特色的是：每年在金紫荊廣場慶祝回歸及國慶日之升旗儀式；以及於香港海防博物館參與慶祝國慶日的無口令槍操表演。
急救，健康及安全意識
本團為學員提供簡單包紮、健康與安全意識課程，令學員學到在日常生活及訓練時的健康及安全意識。我們的學員會學習到簡單傷口處理、野外救生技能以及訓練安全守則等等。訓練地點以西貢萬宜訓練營以及新界各郊野公園為主。
氣槍射擊訓練
本團為學員提供氣槍射擊訓練。學員需於合格安全靶場接受訓練。本團負責提供有關器械以及一切安全保護物品以作訓練。
地圖使用及營藝訓練
本團為學員及不同機構如學校、政府部門、其他青年機構及非謀利機構等提供歷奇訓練。訓練地點以西貢萬宜訓練營以及新界各郊野公園為主。
露營 | 地圖閱讀及指南針使用 | 遠足 | 體能訓練 | 遠足路線規劃 | 獨木舟
無綫電通訊訓練
本團為學員及成人導師提供無綫電通訊訓練作通訊之用。訓練內容包括：
基礎無綫電通訊理論及原則 | 無綫電通訊基準流程 | 無綫電通訊回應規則
領導才能訓練
本團為學員提供不同的領袖訓練，如教學技巧及領袖素質培訓。本團亦會邀請社會成功人士到訪西貢萬宜訓練營，並提供專門的領導訓練或分享。
樂隊訓練及音樂表演
本團為學員提供步操樂隊訓練，並會借出樂器作訓練之用。本團團樂隊經常為大眾提供表演，如出席不同制服團體活動、升旗禮、香港重光紀念日、國慶日以及不同的頒獎典禮活動。
社區服務
本團鼓勵學員參與社區服務，為不同的社福機構、非謀利團體及各大機構提供支援。學員與他們的導師一起服務。服務包括賣旗籌款活動、人流管制、物流及無綫電通訊支援。本團於2025年度，共提供13935服務小時。