步操與紀律
步操是制服團體體現紀律訓練的重要一環。在本團的訓練課程中，所有學員均須接受基本步操訓練。除此以外，本團的資深學員有機會參與下列之進階步操課程：
基本步操 | 槍操 | 隊列 | 升旗及降旗 | 無口令步操 | 矛操 | 大鼓及小鼓操 | 棍操 | 步規操 | 軍旗及團旗操 | 劍操 | 步操教練
本團團員於不同場合中參與步操表演，例如每年在黃竹坑警察學院舉辦的周年會操，以及獲不同制服團體邀請出席的會操和步操比賽。其中最具特色的是：每年在金紫荊廣場慶祝回歸及國慶日之升旗儀式；以及於香港海防博物館參與慶祝國慶日的無口令槍操表演。
歷奇訓練
緣繩下降 | 障礙賽道 | 挑戰網陣(高結構) | 歷奇遊戲(低結構) | 野外定向 | 高疊盤 | 氣槍射擊 | 指令遊戲 | 水上活動
氣槍射擊訓練
本團為學員提供氣槍射擊訓練，包括 室內靶場的 氣步槍及氣手槍訓練 和 IPSC 實用射擊訓練 。學員需於合格安全靶場接受訓練，本團負責提供有關器械以及一切安全保護物品以作訓練。
地圖閱讀及營藝訓練
地圖閱讀課程教授地形圖解讀、指南針運用、野外定向與路線規劃，讓學員具備獨立郊野導航、辨識環境風險之能力；營藝訓練則涵蓋繩結、營帳搭建、野外炊事、營地管理等實用露營技能，透過團隊實操培養自立自理、善用資源的特質。
露營 | 地圖閱讀及指南針使用 | 遠足
無綫電通訊訓練
本團為學員及成人導師提供無綫電通訊訓練作通訊之用。訓練內容包括：
基礎無綫電通訊理論及原則 | 無綫電通訊基準流程 | 無綫電通訊回應規則
體能訓練
本團設有體能訓練，透過耐力、力量及團隊挑戰項目，鍛煉團員體質與堅毅意志，為各項戶外歷奇活動打好基礎。
樂隊訓練及音樂表演
本團樂隊為學員提供步操樂隊訓練，並會借出樂器作訓練之用。本團團樂隊經常為大眾提供表演，如出席不同制服團體活動、升旗禮、香港重光紀念日、國慶日以及不同的頒獎典禮活動。
社區服務
本團鼓勵學員參與社區服務，為不同的社福機構、非謀利團體及各大機構提供支援。學員與他們的導師一起服務。服務包括賣旗籌款活動、人流管制、物流及無綫電通訊支援。本團於2025年度，共提供13935服務小時。